Column コラム

【プロ監修】首のこりの解消には、マッサージ＆ストレッチ＆ツボ押しがおすすめ

脚やせのマッサージ法を伝授！セルフケアで美脚を叶えましょう！

頭のマッサージの基本的なやり方を正しく身につけて、スカルプケアしましょう

デコルテマッサージで美しい鎖骨美人になる方法

膝裏のリンパを流して、脚スッキリ！夏本番へ美脚リンパマッサージ！

太もも痩せに効果的なマッサージで、理想の美脚をめざそう！

自律神経を整えるマッサージのやり方

スマホ首を改善する首のマッサージと、ストレッチ、ツボ押し

腕の疲れをほぐすマッサージで、スッキリ美腕をめざそう！

免疫力を上げるリンパマッサージ

【プロ監修】首マッサージの3つのメリットとセルフケア方法

呼吸が浅いのを改善するリンパマッサージ

ふくらはぎマッサージの決定版！疲れ、むくみなどのお悩みに、簡単！5分セルフマッサージ

腰痛に効くマッサージとツボ押しのやり方

足首マッサージで、足首の固さをほぐして、リンパを流して、むくみのない健康な美脚に！

【プロ監修】眼精疲労や、目の疲れに効果的なマッサージとツボ押し