NHKあさイチで、「首の筋肉」リンパマッサージをご紹介頂きました。

2020/04/13 NHK あさイチで、セルフケアでできる首こりのリンパマッサージをご紹介させて頂きました。

「首の筋肉」

肩こりや目の疲れ、頭痛にめまいなど、あなたが悩んでいる不調の原因は、首の筋肉にあるかも…！？ご自宅で簡単にできる首筋まわりのリンパマッサージの方法などをご紹介させて頂きました。

肩こりや目の疲れ、頭痛にめまいなど、あなたが悩んでいる不調の原因は、首の筋肉にあるかも…！？重い頭を支え、大事な神経や血管が密集している首。その首を支える筋肉のコリが、血管を圧迫し、神経を緊張させ、さまざまな症状を引き起こすというのです。最新の研究に基づき、「中斜角筋」「後頭下筋群」「胸鎖乳突筋」３つの首の筋肉に注目！ご自宅で簡単にできるストレッチや指圧の方法などをご紹介します。さらに、美容にも、リンパ管・リンパ節が集中する”首筋"まわりのケアが欠かせません。首の筋肉を意識しながらリンパを流し、顔のむくみやくすみの解消につなげる方法もお伝えします。

あさイチHPより引用

こちらで紹介させて頂いたリンパマッサージの方法を、「NHK あさイチでご紹介した顔のむくみを解消！リンパマッサージ方法」にまとめてあります。

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