監修・掲載誌の紹介
Tarzan 2024年12月05日号特別編集 「科学的に正しいセルフマッサージ 完全版」特集を監修しました。
渡辺佳子 / マガジンハウス / 2024/12/05
脚美人になれるリンパマッサージ
脚のむくみやコリの原因は、余分な老廃物や水分。それらを日々ためずに取り除き、骨格にあった状態に戻すのが、経絡リンパマッサージです。血行が良くなっている入浴後などに、指に力を入れずに、体重をかけて、気持ちいいと感じる強さで行ってみてください。マッサージの後、水を多く飲むと、老廃物の排泄がしやすくなります！
3ステップ・リンパマッサージ
- にぎって押す
両手で脚をにぎるように包み、親指でポイントを押す - もみ上げる
ふくらはぎ〜もも内側をタオルをしぼるような感じで揉み上げる - さする
最後はリンパの流れがスムーズになるマッサージを。足首から太もものつけ根まで、しっかりさすりあげます。
掲載誌情報
掲載誌：PS５月号No.61
出版社：小学館
出版日：2007.03.30
＊掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
新着記事
監修・掲載誌の紹介
Women'sHealth【佳子先生のお悩み相談室】 自分らしさを取り戻す！ 仕事とプライベートを楽しむためにできることを監修しました。
渡辺佳子 / WomensHealth / 2024/12/24
監修・掲載誌の紹介
Women'sHealth【佳子先生のお悩み相談室】銀座のゴッドハンド・渡辺佳子先生が明かす、婚活女性たちの本音と意外な幸せの見つけ方。結婚相手にもとめる年収の理想と現実を監修しました。
渡辺佳子 / WomensHealth / 2024/12/23
監修・掲載誌の紹介
Women'sHealth【佳子先生のお悩み相談室】理想の結婚相手に出会うためには何が必要か？を監修しました。
渡辺佳子 / WomensHealth / 2024/12/14
関連記事
一覧
監修・掲載誌の紹介
「女性自身6月25日号」女性のための開運ツボ早見表を監修しました。
渡辺佳子 / 光文社 / 2019.06.25
監修・掲載誌の紹介
ポップティーンH2707月号「リンパマッサージ×エクササイズで代謝アップ』を監修しました。
渡辺佳子 / 角川春樹事務所 / 2015.06.09
監修・掲載誌の紹介
ポップティーン4月号「簡単！グーチョキパーマッサージ」を監修しました。
渡辺佳子 / 角川春樹事務所 / 2018.03.01
監修・掲載誌の紹介
Woman's Health「パーツ別、正しいリンパマッサージのやり方」を監修しました。
渡辺佳子 / Woman's Health / 2022/10/15