セルライト超燃焼 リンパマッサージ

目次

• p.2 セルライトをあきらめない
• p.6 まずは知りたい！
• セルライト超燃焼リンパマッサージQ＆A
• p.14 肌見せ前に要CHECK！
• こんなところに潜んでいる憎きセルライト！！
• p.16 あなたのセルライトはどれくらい？
• まずはセルライト増殖度CHECK！
• p.18 部位別マッサージをする前に…
• 最初は全身マッサージ
• p.22セルライト超燃焼リンパマッサージ
  • 太もも
    • p.22裏もも
    • p.24内もも
    • p.26前もも
    • p.28外もも
  • お尻
    • p.30お尻と太ももの境界部分
    • p.32お尻のふくらみ部分
  • お腹
    • p.34下腹(おへその下)
    • p.36わき腹(サイドの肉)
    • p.38上腹(肋骨～胃)
  • 腕
    • p.40二の腕(内側)
    • p.42二の腕(外側)
  • 脚
    • p.44ふくらはぎ
    • p.46足首
  • 背中
    • p.48背中肉
  • 顔と首
    • p.50フェイスライン
    • p.52首
• p.54column 1日4分！内臓脂肪燃焼エクササイズ
• p.55バスタイムマッサージで全身メリハリ（美）Body
  • p.56小顔になりたい！
  • p.57顔の肌ツヤをよくしたい！
  • p.58デコルテをすっきりさせたい！
  • p.59バストアップしたい！
  • p.60ウエストをくびれさせたい！
  • p.61ジーンズの似合うお尻になりたい！
• p.62  EPILOGUE

はじめに

セルライトをあきらめない！セルライトはダイエットではなくならない？

美しいスリムな身体は、女性なら誰でも憧れるもの。

その美を手に入れようと、食生活を改めたり、定期的な運動を試みたり、またエステに通ったりして、努カしているひとはいっぱいいることでしょう。

でも、せっかく努力をしてやせたとしても、まだ嫌なものが残っていませんか？

太ももやふくらはぎをぎゅっとねじってみるとあらわれる、でこぼことした物体…

そう、セルライトです！

女性を悩ますこのセルライト。

多くのひとが、セルライトはダイエットではなくならないと思っているのではないでしょうか。

• 「テレビでやせているひとでもセルライトがあるのを見たことがある！」
• 「蓄積されてかたくなったものだから、簡単にはなくならなさそう…」
• 「実際に運動してもなくならなかった」
• 「やせるとバストまで落ちちゃう」

そんな声をよく聞きます。でも、あきらめてはいけません！

凝り固まったセルライトも、本書で紹介している経絡リンパマッサージなら、改善することができるのです！

「特別な道具が必要？」

「つらいのでは？」

本書では、セルライトがつきやすい部位別に経絡リンパマッサージの方法を紹介しています。

バストアップしながらやせたい部分をサイズダウンしていく、理想的なダイエットマッサージです。

また、バスタイムにびったりのマッサージも処方しました。

毎日続けて行なうことで、きっとあなたの理想にかなうメリハリボディが手に入ると思います。

本の内容

さあ、経絡リンパマッサージで気になるセルライトを撃退しましょう。

ダイエットで体重を落としてもなくならなかった、でこぼことした物体、セルライト！本書では、ダイエットをしてもとれなかった、セルライトを撃退する、最新のリンパマッサージ法を紹介しています。

"キレイ"も"幸せ"もあなた次第！

美しくなるために、いろんなケア法を試してきた方も多いのではないでしょうか。

今回本書で紹介した最新マッサージメソッドは、簡単ですが、美しさと同時に体質改善にもなる方法。

つまり、本来のボラインと美しさを保つための理想的なプログラムなのです。

マッサージは、古くから世界で伝承されている医復技術です。

日本ではまだよく知られていませんが、マッサージを行なうには医療面、美容面の両面で国家資格が必要です。

海外ではエステティック等にも国際ライセンスがあります。

つまり、それだけマッサージは体に威力があるということ。

その効果は世界各国で実証されているのです。

本書で紹介したセルフケアは、その効果の高いマッサージ法をできるだけ簡単なプロセスで処方しています。

なぜならば、マッサージの方法を覚えて、身につけていってほしいからなのです。

いつでも、どこでも、やせたい部分を意識することで、カラダはどんどん変わっていきます。

太ることもやせることも、キレイになることも、幸せになることさえも、あなた次第！

そう、自分次第で、自分自身をどのようにでも変えることができるのです。

セルライトは「もっと美しくなれる！」というカラダからサインのひとつ。

本書のセルライトケアは、これからあなたが美しく輝くための、スタートなのです。

この本が皆さんのお役に立てる事を願っています。

渡辺佳子から皆さんへのメッセージ

セルライトは一生なくならないものだと思っていませんか？お尻、太もも、お腹……など、セルライトが気になる部位別に紹介しています。

マッサージはすべて簡単４ステップです。内側と外側からセルライトに働きかけてセルライトを撃退する、まさに最新のセルライト燃焼リンパマッサージメソッドをご紹介させて頂きました。