Panasonic UPLIFE「ふくらはぎのむくみに!むくみ改善・リンパマッサージ」を監修しました。
むくみレスキューLAB
女の子の永遠の敵をセルフで撃退!むくみのケアには、リンパマッサージや、食べ物を効果的に摂るのが一番の近道です。ひどくなる前に早めにリセットしましょう!
Whyむくむ?
むくみを改善することが美しさへの近道。
Q&A形式で、むくみについてのご質問やお悩みにお答えします!
Q. なぜ脚はむくむの?
通常、体の中を流れるリンパ液や細胞の周りの水分などは、ゆっくりとした速度で老廃物を体外へ排泄していきます。それが滞ると、むくみが起きます。原因のほとんどは、日常生活です。
むくみの主な原因
- 長時間同じ体勢でいる
- 冷え体質 便秘体質
- 日頃から運動不足
- 塩分や糖分を取り過ぎている
- リンパの循環が悪くなっている
ほか、掲載誌ではこちらのご質問にもお答えしています!
- Q. むくみの主な症状は?
- Q. 脚のむくみを放っておくとどうなるの?
- Q. むくみを早く改善したい
経絡やリンパを流してむくみケア
体の流れを良くして内側からキレイになる効果的な「経絡リンパマッサージ」をご紹介。全身の流れを良くし、改善されるまで、毎日続けることがポイントです。
- 経絡リンパマッサージって何?
- 足裏のリンパマッサージ
- ふくらはぎのリンパマッサージ
- 太もものリンパマッサージ
- 顔のマッサージ
掲載誌情報
掲載誌:LOVEggg 11月号
出版社:ダナリーデラックス株式会社
出版日:2018.09.17
*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
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渡辺佳子 / 健康家族 / 2018/5
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