Panasonic UPLIFE「ふくらはぎのむくみに!むくみ改善・リンパマッサージ」を監修しました。
脚美人になれるリンパマッサージ
脚のむくみやコリの原因は、余分な老廃物や水分。それらを日々ためずに取り除き、骨格にあった状態に戻すのが、経絡リンパマッサージです。血行が良くなっている入浴後などに、指に力を入れずに、体重をかけて、気持ちいいと感じる強さで行ってみてください。マッサージの後、水を多く飲むと、老廃物の排泄がしやすくなります!
3ステップ・リンパマッサージ
- にぎって押す
両手で脚をにぎるように包み、親指でポイントを押す - もみ上げる
ふくらはぎ〜もも内側をタオルをしぼるような感じで揉み上げる - さする
最後はリンパの流れがスムーズになるマッサージを。足首から太もものつけ根まで、しっかりさすりあげます。
掲載誌情報
掲載誌:PS5月号No.61
出版社:小学館
出版日:2007.03.30
*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。